Ayrık otu (Silybum marianum), papatyagiller familyasına ait, Akdeniz bölgesine özgü bir bitki türüdür. Genellikle tarla kenarlarında, sulak alanlarda ve boş arazilerde yetişir. Gövdesi dik ve tüylü yapılıdır, yaprakları yeşil renklidir ve kenarları dikenlidir. Çiçekleri büyük ve mor renklidir.
Ayrık otu, özellikle karaciğer sağlığı için faydalı olan, karaciğeri temizlemeye yardımcı olan bir bitki olarak bilinir. Bitkinin tohumlarından elde edilen ekstreler, karaciğer problemleri ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olan ayrık otu, bağışıklık sistemini destekleyebilir ve hücre hasarını azaltabilir.
Ayrık otu genellikle kapsül veya toz formunda takviye olarak kullanılmaktadır. Ancak bitkinin tüketilmeden önce mutlaka bir uzmana danışılması önerilir, özellikle hamileler, emzirenler veya belirli ilaçları kullananlar için. Ayrık otu alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle bitkiyle ilk kez karşılaşanlar dikkatli olmalıdır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page